przed czy po

[...] ryzyko uszkodzenia nerek i ślepoty. W Stanach Zjednoczonych przeprowadza się narodową kampanię przeciwko nadciśnieniu. Biorą w niej udział organizacje rządowe, lekarskie, przedstawiciele przemysłu, firm farmaceutycznych i towarzystw ubezpieczeniowych. Z każdym uderzeniem serca ciśnienie krwi wzrasta, w okresie odpoczynku serca, ciśnienie się [...]

[...] to mnie pyerdoli) i niepotrzebna faza ekscentryczna skutkująca za dużymi mikrouszkodzeniami i potencjalnymi kontuzjami. Dzisiaj oczywiście też jak głupi łapałem sztangę, a przed każdym repem obowiązkowy rzut oka na prawo, żeby zobaczyć czy nie idzie poyebany staruch albo ktoś z zarządu. Polecam filmik z 67,5 kg żeby zobaczyć w jakich [...]

[...] czy niski ciąg. Wydaje się, że sztanga leci pionowo. Nie wiem jak z odległością od ciała. 3. Fronty- Założyłem pas, bo już robi się hevi hevi. (Z tego co pamiętam, to przed redukcją max na frontach rysował się koło 120 kg...) Najłatwiej wstawało mi się... trzecią serię docelową na tym samym ciężarze. Widocznie kwestia rozgrzania, albo [...]

[...] rozmijania się listy marzeń z dzieciństwa z listą osiągnięć w dorosłym życiu. Paradoksalnie człowiek, którego zawiodło się najbardziej, już nie istnieje: nie ma już nas z przed lat i czasami można mieć wrażenie, że nigdy go nie było. Czemu więc ta hańba bycia człowiekiem boli tak bardzo, mimo, że śmierć powinna przekreślać nasze porażki, a od [...]

[...] bardziej coś przygotować. Wszelkie hamulce puszczają po powrocie do domu. Mija stres, zaczynamy się odprężać i powoli powraca apetyt. Zmęczeni, siadamy najczęściej wygodnie przed telewizorem, bo przecież od życia też nam się coś należy, i rozpoczynamy "odżywianie". Zazwyczaj na późny obiad jest pomidorowa z kluskami, schabowy z [...]

[...] tak w Twoim/naszym przypadku taka ilosc cukru nie sluzy mleko 2% tł (300g) śliwki suszone (20g) - sam cukier kefir (400g) banan (150g) - cukier MET-RX Protein BAR (85g) - przed/po trengu super na noc nie wydaje mnie sie - cukier! jesli juz cukier - daj po treningu ew.przed/na - ale nie dawal w porze takiej jak kolacja,czy przed snem sniadanie [...]

[...] 12*7kg ,12*7kg ,10*7kg,10*8kg Dwuglowe: -2 serie na maszynie (75kg) (tylko dodatek do martwego) Uwagi: Dzisiaj trening na probce Shocka. Wzialem ja okolo 45 minut przed treningiem i jakas godzine po pierwszym posilku (w tym wypadku przedtreningowy). Smak piszac dokladnie to jakby rozpuscic hube bube (cherry) w wodzie, wycisnac sok z [...]

[...] (n = 10). Wyniki : 18 miesięcy po rozpoczęciu leczenia prognozowany wzrost końcowy u pacjentów leczonych letrozolem znamiennie się zwiększył (182,1 +/-6,4 vs 176,5 +/-5,5 cm przed terapią; p = 0,004), natomiast nie uległ statystycznie istotnej zmianie u chłopców otrzymujących tylko testosteron (175,2 +/-6,6 vs 174,9 +/-8,3 cm przed terapią; p = [...]

[...] poznych godzin prawdopodobnie, ale ja nic nie slyszalem, spalem jak dziecko. Leze jeszcze w lozku, za chwilke zaczne sie zbierac - faza pierwsza, opaski na lydki - jeszcze przed wstaniem z lozka i myciem zebow ;) Opaski dlatego, ze mozna je miec pod pianka - bede w nich juz plynal i nie bede sie z nimi meczyl podczas zmiany T1. Mysle [...]

[...] " nadgorliwość gorsza od faszyzmu". Wiem ze to zacne i stare powiedzenie w zasadzie jest sluszne.. ale dla mnie to jest ulubione powiedzenie leni szukajacych wymowki przed ciezka praca ;) Gdy sie o czyms marzy, i naprawde chce po to siegnac, czasami musi bolec.. Nie polecam nigdy nikomu mojego podejscia do sprawy, ale sam sobie w oczy [...]

[...] na jeziorze i miny dookola nieciekawe.. Uzbrojenie rowerka, niezbedne rzeczy do koszyka, wsumie to co zawsze - tyle ze w tym roku bez nerwowki. Na plaze docieram 20 minut przed startem - rozgrzewka w wodzie tym razem porzadna, z rozplywaniem. Ludzi porazajaca ilosc - ostatecznie wystartowalo nas 1220, do tego kibicow kilka tysiecy - miazga. [...]

[...] duszy błaga, żebyś natychmiast przestał zadawać jej nieludzki ból. Kłamstwo numer 2: Najbardziej zmęczony człowiek na ziemi Dwa długie, męczące treningi jednego dnia. Krótko przed drugim padasz twarzą na łóżko, aby naładować baterie błyskawiczną drzemką. Po kilkunastu minutach otwierasz oczy i wszystko w tobie mówi: śpię dalej. Na liście rzeczy, [...]

[...] na luzie i bez pospiechu. W czwartek odbior pakietow, wieczorem bankiet dla zawodnikow PRO i gosci - tu mialem okazje poznac kilka nowych osob, odswierzyc znajomosci z poprzedniego roku, wyludzic kilka porad od zawodowcow ;) Nadzwyczaj chetnie dziela sie oni swoimi wnioskami i zwyczajami, bo tu zasada jest prosta - kazdy ma wlasny rytual i [...]

[...] sobie radzą? Plywanie na fali to wieksza sztuka ;) Ja jakos sobie radze, z tym ze czesto po rzucie przez fale okazuje sie ze plyne prostopadle do kierunku jaki mialem przed chwila ;) Doskonali plywacy nie maja problemu. Warto troche trenowac w sezonie majac morze pod reka, ale takich zawodow jest malo - no, jest IM 70.3 Gdynia jeszcze [...]

[...] Night, z ziemi nawet głupie 30kg staram się podnosić w lekkim sumo. Ewentualnie jeśli obie, to z przysiadu, ale znów nierozgrzane kolana potrafią strzelić;-) Eh, kiedyś, tuż przed kontuzją, schylałem się po hantle siedząc na ławce, wyciągałem je na okrągłych plecach, spierając się brzuchem na kolanach. Jak sobie o tym pomyślę, to wstyd. To i zła [...]

[...] nie pomogło w rehabilitacji krzyża. Wróciłem do nich i dopieściłem rehab i mobilizacje- jest znośnie! Popróbuj:-) Taaaak- Tatralandię mamy na tapecie! Możliwe, że siądzie przed weselem;-D Moja też na zjeżdżalnie chodzi, ona ma czasem większe jaja jak ja:)) A ten deser... łyżeczkę skosztowałem tylko:-) Wojtek, miło mi Cię widzieć w swoim [...]

[...] znów spanie, a jeszcze zdenerwowałem się sytuacją z pracy i paroma telefonami. Zanim więc zabrałem się za poranną rutynę, tj kawę, dziennik i oglądanie koksów, położyłem się przed TV i oglądałem coś o starożytnych cywilizacjach i odkryciach, co jest bardzo zgubne bo nieraz kończy się to maratonem z takimi dokumentami, lubię to;-) Ale jako, że [...]

[...] je polubiłem! Dalej nie mogłem się powstrzymać i wrzuciłem zwykłe siady. Ale ale, spokojnie, nie na hurra! Dużo czasu poświęciłem rozciąganiu i mobilizacji bioder oraz 2ek przed całym treningiem, tak, by całkowicie zniwelować butt winka. Wraz z problemem ze stawem krzyż-biodr, zacząłem go robić, od roku już w sumie i specjalnie się tym nie [...]

[...] wyspy, w postaci miast i wystających wież kościołów. Oczywiście dotarcie tutaj samo w sobie celem nie było- na Gozo znajduje się masa atrakcji, a my upatrzyliśmy sobie przede wszystkim Zatokę Dwejra, na przeciwległej str wyspy. Słynie ona, tak samo jak i cała Malta i jej widokówki, zdjęcia, prospekty z Azure Window- skały przypominającej [...]

[...] to też nie problem. Najważniejsze, to po prostu wypocząć :-)) Nasza lokalizacja to to kółko :-)) jak widać, niczego wokół nie ma - za nami łąki, po lewej staw, po prawej opuszczona chatka, a przed nami wysoki płot i daleko następny dom ;-) /SFD/2017/8/18/47288d93638d449db3a70d314ece904d.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-08-18 16:36:28